Tips Mengawal Emosi

Aduhai...cik angah pun kadang2 x dapat kawal EMOSI..esp kalau waktu 2 tengah tension tahap GABAN.. hehe..berikut antara tips yang CikNgah dapat kongsikan..

1)Banyakkan istighfar dan selawat
selalu banyak beristighfar dan mengucap selawat dalam sehari, hati rasa tenang, jiwa rasa damai..insyaAllah ape jua masalah kita dapat tangani dengan mudah..

2)Zikir Dalam Hati
Untuk mengawal minda separa sedar dengan baik, Anda perlu selalu bermeditasi, iaitu dengan mendiamkan diri dan bertenang, setenang yang mungkin paling kurang selama 10 minit dalam sehari. Cari tempat yang sunyi, jauh dari gangguan dan luangkan masa untuk bermeditasi. Selalu bertenang dan relaks, be in control.(Cik Angah dah try..berkesan..)

3) Kawal Apa Yang Anda Katakan dan Apa Yang Anda Fikirkan.
Bila Anda melihat orang lain, perangai mereka, kata-kata mereka dan apa saja yang datang dari mereka, fokus pada nilai-nilai positif yang ada pada diri mereka. Fokus pada tu saja, bukan keburukan mereka dan segala yang tak baik pada mereka. Dengan ini, Anda melatih minda separa sedar Anda menjadi positif.

p/s:- Dipetik dari http://www.imotivasi.com

---

Komenlah setiap kali anda membaca =)

---